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很多家长认为，现在生活好了营养好了，觉得孩子轻松能青出于蓝而胜于蓝，身高什么的是最不用担心的，可其实有太多因素在阻碍着孩子长高，特别是别的小朋友身高蹿得飞快，万一我们疏忽而拖累了自家小孩的发育，那身高就会越来越弱势了。这篇文章从不同角度让你清晰了解，小朋友的成长发育该怎么保障。
一、你的孩子有掉队吗？
《2022年的儿童青少年身高、体重百分位数值表》出炉，男生、女生1-18岁都能看！一起来看看自己家孩子身高目前是处于什么杆位？达标了吗？
这一排数值代表百分位，其中50th，就是平均值， 在50th以下，就是低于平均值，就是比同龄小孩要低，家长们就要注意了，及早对孩子的身高进行紧急补充干预 。如果达到90th，97th，说明孩子目前的身高还是比较理想的，可以理解为，100个孩子中，身高超越了90%-97%的同龄儿童。
二、哪些习惯很重要？
1、均衡营养
经常有家长会疑惑，到底孩子怎样才能长高？其实答案就是均衡的饮食，科学营养的保证才是身高的基石。
其实现在小朋友的生活条件都不错，真的营养缺乏症是很少见的，但非常容易出现的是营养不均衡，比如父母过度的营养补充，给孩子过量补充肉蛋鱼等高脂、高蛋白的食物，这样偏科容易导致孩子缺乏维生素和微量元素，而且热量摄入过多会导致肥胖和早熟，容易限制身高增长； 还有就是不少小朋友存在着挑食、偏食、少食、厌食等坏习惯，容易形成营养缺口，根本不需要额外补充什么营养。
