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通过推拿减肥靠谱吗?日常生活多留意这三个穴位

体育知识科普 | 2022-12-06 05:43:58


(资料图)

减肥是现在人常挂在嘴边上的话题,一方面生活水平的进步,使越来越多的中老年人泛起肥胖的趋势;另一方面爱美之心人皆有之,每一个人都有追求锦绣的权利。那么谈到减肥,首先就要关注一个题目,那就是管住嘴。一见到美味佳肴就十指大动,想先吃完再减肥,这样是一点用处都没有的。

下边就要讲一下关于减肥的三个重要的地方,实在固然说出的是三个重要位置,或者是穴位,但是身体上能起到很好的减肥作用的并不仅仅是这三个,所以最好能学会变通,在进行减肥的时候可以扩展一些有关的地方来加强效果。

第一个就是甲状腺反射区。人体脚上的甲状腺反射区是主要的减肥区域。假如想要调整自己的体重和身材,就一定要选用甲状腺的反射区。由于甲状腺的反射区是调节人体内分泌系统的代表,刺激这里就是调节内分泌,那当然脂肪属于多余能量的堆积,内分泌增多了,热量和脂肪的消耗也会增多,身体的整个新陈代谢和血液运行都开始加快。所以减肥首选的是甲状腺反射区。

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第二个就是脚内侧的公孙穴,公孙是脾经上的一个重要穴位,从这里脾经会通向胃经,而且又是奇经八脉的冲脉与脾经相通的地方。所以公孙相当于一个关键的作用,联系着脾经、胃经和冲脉。每天晚上泡完脚后用刮痧板等器具沿着足弓,在公孙位置往返的刮压。这就是最佳的减肥方法。它既能让脾胃减少负荷,又能让身体的反应敏捷,热量也就更轻易被消耗掉。

最后一个就是脚上的大敦穴。大敦穴是肝经的第一个穴位,那肝脏在中医的理论中是调节人体气机的,也就是气通不通畅是因为肝脏的功能决定的。就似乎一个非常气愤的人,就会感觉到身体有憋闷的状况,这就不是由于喘不上来气的原因,而是由于体内的气机由于气愤泛起了阻滞。那对于减肥而言,气机通畅了,血液和新陈代谢才会更加高效。

坚持敲胆经也可以有助于减肥,所以可以身体侧弯,把腿弯曲,将一条腿搭在另一条服合适的位置上,拍打大腿和小腿的胆经,这样也能匡助开释腹压,对于腹部比较肥胖的人有不错的效果。

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减肥是现在人常挂在嘴边上的话题,一方面生活水平的进步,使越来越多的中老年人泛起肥胖的趋势;另一方面爱美之心人皆有之,每一个人都有追求锦绣的权利。那么谈到减肥,首先就要关注一个题目,那就是管住嘴。一见到美味佳肴就十指大动,想先吃完再减肥,这样是一点用处都没有的。

下边就要讲一下关于减肥的三个重要的地方,实在固然说出的是三个重要位置,或者是穴位,但是身体上能起到很好的减肥作用的并不仅仅是这三个,所以最好能学会变通,在进行减肥的时候可以扩展一些有关的地方来加强效果。

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