真是女性再正常不过的生理现象，月经是否正常直接影响着女性的健康，因此女性每个月都会按时的来月经，建议女性在每个月来月经的时候一定要关注自己的月经情况，一旦发现异常应该及早调理。
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对于女性来讲，月经每个月都会光临一次，而每次维持的时间在2~7天左右，经量适中，流出的经血呈暗红色，如果月经发生异常，比如说女性的月经经血发黑，月经推迟的那么肯定是女性的身体出现了一些异常了解。
下面就大家说一下经血发黑的原因有哪些？
1、气滞血瘀
如果每个月的月经都不准时，经量过多或过少颜色，较为发黑并且伴有血块，那么因为气滞血瘀造成的，这类女性往往还会伴随着乳房疼痛，腹部疼痛等问题，如果发现应该积极的进行调理。
2、宫寒
如果每个月的月经发生推迟，月经量变得少，经血发黑，同时自己害怕寒冷，这可能是由于自己宫寒的情况，这类女性往往还会伴随着脸色暗沉，手脚冰凉，不注意保暖，喜欢吃冷饮等情况。
3、肾虚
肾虚可以影响女性的月经，如果女性出现肾虚的情况，那么就会造成月经周期出现紊乱，月经的颜色更加的偏暗红或者发黑，同时还会伴随着头晕耳鸣，腰疼，痛经，小腹发冷等情况。
月经发黑是不正常的现象，有这种现象，女性应该积极的保养好自己的身体，使月经逐渐的恢复正常，那么对于月经发黑的人日常该如何调理呢？快来了解一下吧。
1、及时的补充营养
月经发黑的女性在饮食上一定要做到营养均衡，平日里多摄入一些高蛋白的食物，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉，这样可以增强自身的免疫力，另外在生活中也要多摄入水果，通过水果补充人体需要的维生素，膳食纤维等，只有饮食健康了月经才能够逐渐慢慢的恢复正常。
2、多参加户外运动
长期久坐不爱运动的女性，血液循环是不佳，的子宫卵巢得不到充分的滋润，那么就会影响月经的正常，建议女性在日常生活中经常的参加体育活动，通过体育活动来促进全身的血液循环，同时也要保证规律的睡眠作息，避免熬夜，以免耗损自己的气血。
3、注意保暖
女性平日里应做好保暖工作，特别是在女性来月经的时候，一定要避免洗冷水澡，悠悠穿上足够的衣服，避免着凉，在饮食上也要避免吃生冷、寒冷的食物，比如说冰淇淋奶茶等，这样可能会影响人体的内分泌系统，从而影响正常的月经。
总的来说月经的颜色应该为暗红色，如果出现发黑的情况，那么就是女性体内气质血瘀、肾虚、宫寒等原因。建议女性平日一定要增强自身的体质锻炼，增强体质，多运动注意保暖，特别是在经期一定要注意呵护自己的健康，这样才能够让自己的月经逐渐恢复正常。
