导语：陈先生今年已经五十三岁了，跟着春秋的增长，身体的抵抗力和免疫力已经大不如前，常常生病，亲朋好友都建议他平时多吃一些保健品增强身体的抵抗力，陈先生也觉得有道理，于是选择了一种维生素天天坚持吃。
但是陈先生并没有感觉有很显著的作用，他以为可能是自己的用量太少了，所以才没有效果，于是就擅自加大了自己的用药量，天天吃八颗这种维生素，心想这回总该有用了吧。
但是就这样持续了一段时间之后，陈先生显著感觉自己身体泛起题目，不仅排便的时候小便发黄，并且自己的皮肤变黑，陈先生心里发窘，赶快去病院进行了检查，检查结果让他不敢置信，他居然患上了严峻肝衰竭。
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医生在询问了陈先生的情况之后，以为陈先生的肝衰竭跟大量服用维生素有关系。像维生素这类保健品是不能擅自加大剂量服用的，假如在服用了一段时间之后发现自己经常出现身体无力、食欲下降、小便异常等题目，一定要住手服用，及时去病院进行检查。
这些维生素要了解
更多内容↓↓↓维生素对我们人体至关重要，固然人体本身含有的维生素并不多，但是在我们的生长过程中维生素是必不可少的。截止到现在，我们所知道的维生素种类一共有十三种，可以分成两大类，脂溶性跟水溶性。
脂溶性维生素一般都储存在我们的神经当中，包括维生素A、E、K、D这四种，它们都是可以长期存在于我们体内的维生素。
而水溶性维生素跟脂溶性维生素不一样的是，水溶性维生素是不太轻易被储存在体内的，由于它们很轻易随着水一起被排出体外，最常见的水溶性维生素就是维生素C和八种B族维生素。
专家表示，像陈先生这样由于服用过多维生素造成的肝衰竭，属于药物性肝损伤题目，其中包括直接肝损伤和特异性肝损伤。直接肝损伤顾名思义就是药物直接导致的，由于服用过量的药物所导致的肝损伤。而特异性肝损伤是因为我们人体由于服用药物而导致肝代谢泛起题目，肝脏功能受损导致。
这四类维生素谨严服用，切勿过量
维生素对人体有很重要的作用，所以许多人会自己购买维生素服用，但是下面的四种维生素我们一定要谨严服用，千万不要擅自加大服用量，不然会对我们的身体健康造成损害。
更多内容↓↓↓1、维生素A
维生素A对人体非常重要，我们平时可以吃一些动物的肝脏等来增补维生素A，但是维生素A过多会损害我们的肝脏功能，还会导致骨密度降低，尤其是妊妇一定要留意，过量的维生素A会导致胎儿畸形的可能性增大，所以一定要慎重。
怎么更好的通过饮食增补维生素？
通过饮食增补维生素是最简朴的办法，但是当我们在烹饪食品的时候，一些烹饪方法假如不留意，就会导致食品当中的维生素流失掉。
好比当我们切菜的时候，一定不要切完再洗，而是先洗后切，不然很轻易让蔬菜当中的维生素C流失掉。再好比，我们在洗大米的时候，假如太过用力的搓洗，就会导致大米上的B族维生素流失掉。还有肉类里面的B族维生素，会跟着肉类的腌制而流失。
除此之外，由于许多维生素都会被氧化，所以我们要留意一些吃不完的蔬菜要及时密封留存。当我们在做菜的时候，假如放盐放的过早或者大量放盐，有可能会导致维生素C流失掉。
导语：陈先生今年已经五十三岁了，跟着春秋的增长，身体的抵抗力和免疫力已经大不如前，常常生病，亲朋好友都建议他平时多吃一些保健品增强身体的抵抗力，陈先生也觉得有道理，于是选择了一种维生素天天坚持吃。
但是陈先生并没有感觉有很显著的作用，他以为可能是自己的用量太少了，所以才没有效果，于是就擅自加大了自己的用药量，天天吃八颗这种维生素，心想这回总该有用了吧。
但是就这样持续了一段时间之后，陈先生显著感觉自己身体泛起题目，不仅排便的时候小便发黄，并且自己的皮肤变黑，陈先生心里发窘，赶快去病院进行了检查，检查结果让他不敢置信，他居然患上了严峻肝衰竭。
医生在询问了陈先生的情况之后，以为陈先生的肝衰竭跟大量服用维生素有关系。像维生素这类保健品是不能擅自加大剂量服用的，假如在服用了一段时间之后发现自己经常出现身体无力、食欲下降、小便异常等题目，一定要住手服用，及时去病院进行检查。
