很多女性朋友都害怕自己进入40岁，40岁就意味着即将面临意味变老的更年期，40岁的就意味着自己的皮肤逐渐老化，甚至开始长很难看的黄褐斑。
【资料图】
无论哪一种结果都不是女性朋友们想看到的，谁不希望自己能够永葆青春，皮肤恢复到年轻时的状态，即使到老了也是受人羡慕受人喜欢。
而且有数据显示，中国的女性朋友要比其他国家更加容易脸上有黄褐斑，总结了一下，很多时候都是因为“家庭”的压力、操劳等让我们女性朋友面临下面4大情况，导致引发黄褐斑，可以对照看看，是否有你的身影？
一、黄褐斑形成的4大情况，女性朋友要注意避免，学会呵护自己、爱自己
1.不做皮肤防护
中国还是有很多女性朋友不会刻意为皮肤做防护工作，因为经历过贫穷期的她们会觉得“钱要花在刀刃上”，而不是为了让自己快乐、漂亮，这个观念一直延续到如今生活条件好了才会想到要去爱护自己，可以不必操劳，但看着脸上的皱纹、黄褐斑、松弛皮肤也无从下手。
2.更年期的影响
很多人都无法理解更年期对女性朋友而言影响到底有多大，这不仅会让女性朋友感到年龄的恐慌，还会陷入对生活、家庭的迷茫，而且更年期的女性朋友身体会发生变化，从而影响皮肤的状态。
3.女性情绪化
再理性的女性朋友都是有感性的一面，尤其是随着阅历越多，就会看不得一下人间冷暖，会忍不住联想自己的经历，给自己造成很大的负面情绪和影响，过度的感伤很容易让血液流通不畅，皮肤就很容易长痘、长斑。
4.不健康的饮食
生活条件优渥，女性朋友们就会追求各种各样的美食，比如炸鸡、火锅、奶茶等等令人快乐的食物。尤其是工作压力越大，就会很想吃这一类的食物进行解压和能量补充，但这些食物容易刺激皮脂的油脂旺盛，导致水油不平衡，让皮肤屏障受损，长斑也随之而来。
二、女性朋友的3种美白“零食”，时不时吃一些，秋冬养出好皮肤
1.红枣夹核桃
红枣是女性朋友常用补气血的食物，核桃可以帮助女性朋友养颜润肠，帮助排出身体多余的毒素和废渣，保持身体的通透性和通畅，是很适合当零嘴的美白小零食。
2.生姜糖
生姜在中医生主要是驱寒用，实际上它还能够刺激口水分泌和消化液的分泌，有利于肠胃的蠕动，调整肠胃功能，有利于女性朋友的快速消化和食物吸收，防止食物堆积在肠胃里过久会影响身体分泌絮乱，进而长痘痘、长斑。
3.阿胶糕
尤其是经常为了家庭、孩子操劳的女性朋友，很容易气血不足、睡眠不好、头晕眼花的，可以准备阿胶糕，时不时吃一些，可以缓解这些情况，调整女性朋友的内分泌情况，防止脸部暗淡无光泽、发黄等。
不过黄褐斑并不是仅靠这3样食物就可以消灭的，除了日常的习惯、饮食要注意，平时可以多补充皮肤营养西叁，利用其中的维生素C、烟酰胺、硒对黑色素进行清除工作。
黄褐斑主要源于黑色素细胞的活跃，而维生素C有抑制的作用，烟酰胺可以对这类细胞进行还原、修补，再利用硒加强皮肤的防护，可以更加减少黑色素的沉淀。
黑色素细胞不仅会让女性朋友长斑，像是痘印、脸色发黄、被晒黑都或多或少有黑色素细胞的身影，因此从根源做清除工作，再在这基础上做好护理和加强防护，皮肤屏障受损也会慢慢恢复成年轻时的强大状态。
