你一天上几次厕所？你有没有感觉自己上厕所的次数越来越频繁？尿量越来越多？
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吃喝拉撒，是人之常情，每天大家都过着类似的生活，谁不吃饭谁不喝水啊，吃喝之后谁不上厕所呢？
可是你有没有碰到过，突然上厕所次数增多的情况？虽然喝水之后尿量会增多，可是这种频繁上厕所，是肾脏状态不好吗？
在回答这些问题之前一定要知道一个事实，不喝水其实并没有毛病，而且还会给我们身体带来活力，废物排出体外，促进身体的新陈代谢。
但是，尿频不一定就是好事，有可能是有疾病，有些时候甚至应该去医院及时就诊，以免造成大问题。
可是关于尿频，到底是怎么回事呢？
一、什么是尿频？
你每天都会上几次厕所，对于正常的成人来说，白天4~6次，夜间至多两次，这些都是正常的范围，哪怕起夜两次也别怕，这也不是异常的。
可是如果超过了这些次数，这就要小心了，这种排尿增多的情况就可以称之为尿频。
并不是所有人都喜欢数自己上厕所的次数，但是患者本人都知道，而且生活在一起的家属也可以注意到，所以，尿频的情况不难发现。
难道真的是肾脏不行了吗？
一般来说，尿频分为生理性的和病理性的。
如果是生理性的那就不用着急，这是正常的情况，只要稍微调整一下生活方式，并不需要特殊关注。
1.喝水过多。
人每天的正常需水量是2000~2500毫升左右，在这个范围内都行，稍多一点稍少一点，对身体影响并不大。
而在食物中也含有部分水，所以真正需要喝进去的水，保持在1500~2000毫升就足够了。
如果喝得太多，身体也会想办法排出来，并不会一直在身体中储存，所以在多喝水之后尿量增多也是可以理解的，别着急，这可不是病，反倒说明肾脏的功能比较好。
2.紧张恐惧。
越焦虑越紧张，自主神经的功能就会有所紊乱，导致的尿频很常见。
有一些人因为心理因素总想喝水，饮水量增多后也会出现尿频。
3.寒冷。
特别是秋冬季节天气寒冷，气温骤降人体所产生的汗液变少，所以需要通过尿液排出更多的废物，在各种调整之后，尿量就变多了。
以上三个方面其实是尿频的主要原因，但是别太忽视排尿问题，也有一些疾病可以导致尿量增多。
二、有可能是疾病。
尿频并不都是良性问题，也有一些需要重视的可能，有些时候就要抓紧时间去医院，以免造成严重的后果。
尿频可能是哪些疾病呢？主要包括以下几个方面。
1.尿崩症。
2.糖尿病。
3.泌尿系感染。
4.膀胱肿瘤。
5.尿路结石。
可是具体的原因就要具体分析了，每一种疾病所带来的伴发症状是不同的。
如果您也有尿频，看看自己有没有以下几种表现。
1.尿液浑浊，有臭味：感染可能。
2.尿急，且疼痛：膀胱炎或者尿道炎。
3.疼痛明显，有排尿困难：男性可以考虑前列腺问题。
4.尿中有血，体重减轻：小心是结核或肿瘤。
5.总想喝水，多尿口渴：尿崩症或者糖尿病。
6.排尿疼痛，尿急，有尿流突然中断：尿路结石。
以上几种情况，要小心谨慎，很可能是疾病导致的，必要的时候应该去医院，进行确诊之后对症治疗。
三、应该怎么办？
虽然排尿次数增多有可能是疾病导致的，但是也别忽视，对于大多数患者而言并不是疾病，而仅仅是生理性尿频。
在诸多原因当中，饮水过量可能是最常见的，所以在一开始刚刚出现尿频的时候，最好把自己饮水量降下来。
尿频一般不会危及生命，所以别太害怕，即使是尿崩症可能出现脱水情况也不用太担心，只要适当补充水分，不会对生命造成任何影响。
在刚刚发现尿频的时候，首先减少饮水量，不要喝太多水，特别是在睡前，少量饮水或者不饮水，保证自己能睡个好觉。
如果没有在短期内大量失水，比如剧烈运动或者腹泻，也没有必要喝很多水。
如果感觉是自己精神因素导致的，也可以转移自己的注意力，比如听听音乐或者轻轻做一些适当活动，这样也可以缓解尿频症状。
可是如果这些简单的方法都没用，并且出现了以上的6种情况，认为可能是疾病的话，就应该赶紧去医院检查看看是不是真的有问题。
医生也会根据患者的具体情况给予对症的处置，对于有肿瘤或者严重前列腺肥大的患者，医生往往也会考虑手术进行治疗。
当然，具体情况具体分析，并不可以一概而论，并没有哪两个患者是完全一模一样的，所以不要看别人怎么样，自己就学着做。
