大家好，我是雷师兄。
(资料图片仅供参考)
最近有个朋友私信我说，雷师兄，我经常大便不成形，粘马桶，身体湿气比较重，舌头上都是齿痕。
01 祛湿的两个方法烘干或者吹干
这种问题大家都比较头疼，因为很多人都在说祛湿的方法，可是效果却不太好。
因为湿气有四个特性，重，浊，黏，腻，每一个都特别的烦人。
所以我们要想祛湿，需要了解几个关键点。
就像一条湿毛巾，想让它彻底干掉有两种方法，一种是晒干，一种是通过风把它吹干。
湿气也是这样，我们主要有两个方法，就是把它烘干，或者吹干。
02 平胃丸的功能主治一燥湿健脾
那如何烘干，如何吹干呢？
这里给大家解读一味中成药，叫平胃丸。
刚才说了湿气比较重浊，比较粘腻，我们这时候第一要燥湿健脾，也就是我们所说的烘干的方法。
平胃丸里边功能主治写了，燥湿健脾，宽胸消胀。
我们先说湿气是怎么来的？
最核心的一个因素，就是你伤了脾胃。
可能是你吃了一些寒凉的食物，过度熬夜，再加上经常吹空调，最后就伤了脾胃。
脾胃运转不动了，就不能把体内的湿气给代谢出去，湿气就会越积越多。
所以我们就需要健脾了，而且还要给它一个温燥的环境，也就是燥湿健脾。
03平胃丸的功能主治二宽胸消胀
那再说第二步，如何吹干它呢？
平胃丸里边讲了，叫宽胸消胀。
消胀肯定是里边有气，这时候就需要通过理气的方法，把气捋顺，气顺胀自消。
你之所以出现吃完饭胃胀，肚子胀，打嗝，反酸，嗳气，就是因为这股气在里边堵着了，所以我们除了健脾燥湿之外，还要把气捋顺。
平胃丸里边的成分也很简单，苍术，厚朴，陈皮，甘草。厚朴，陈皮用来理气，苍术，炙甘草可以燥湿健脾，这就是平胃丸的成分和作用。
如果你出现了以上情况，经常大便不成形，脾虚湿气重，都可以用平胃丸来健脾祛湿。
