大家好，我是雷师兄。
最近很多网友私信我说，经常对着电脑手机看多了之后，眼睛会发红，干涩。眼药水是越用越多，可是效果却越来越差。这是为什么呢？有什么好的解决方法吗？
01眼睛干涩的根源
(相关资料图)
咱们先说说眼睛干涩的根源在哪里。
你需要了解的第一个词，叫久视伤血。简单点说就是用眼过度，眼部供血不足了。
那谁给眼睛供血呢？
我们再了解一句话，肝开窍于目，肝主藏血。
也就是说肝是给眼睛供血的，但是现在肝有火了，血少了，所以这时候就需要清肝明目了。
02养肝明目茶的具体做法和作用
我们可以自己做一杯养肝明目茶。
具体做法：带壳的干桂圆60粒、红枣40个、枸杞子50克、菊花20朵。
把带壳的干桂圆洗净，晾干水分，壳和核不要去掉。然后将红枣掰开，全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，冲入沸水，泡30分钟后来喝。
枸杞菊花可以清肝明目。
那桂圆在这里有什么作用呢？
主要用来补血养血。
有的朋友可能会问，为什么桂圆核不要去掉呢？
因为它的药性是入肾的。我们常说肝肾同源，所以保肝离不开养肾。
这个小茶方还有一点小窍门，一般情况下用的是白菊花。但是如果你眼睛出现了红血丝，那就用黄菊花。因为黄菊花比白菊花清热的作用要更强一些。
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