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林女士今年53岁，本想着退休后帮女儿带带孩子的她日渐力不从心，林女士的女儿发现林女士近几年来越发佝偻，身高明显变矮，经常一用力就全身疼痛，起初以为是母亲上了年纪正常现象，但是林女士逐渐连上厕所起身这样的日常生活都变得困难，这让女儿重视起来，马上带母亲去医院就诊，医生经过详细的问诊、查体以及骨密度检测，最终诊断为骨质疏松。
林女士对于医生给出的诊断结果感到非常疑惑，自己平时一日三餐顿顿有肉，怎么会得了骨质疏松呢？
医生告诉林女士，女性绝经期前后卵巢功能会下降，雌激素水平降低，骨吸收增强，骨丢失加快，所以绝经期前后女性易患骨质疏松，对于骨质疏松要尽早发现，科学治疗、正确补钙。
在这个注重养生的时代，很多人平时都有意识地去通过食疗、锻炼、吃钙片等方式去补钙从而达到预防或治疗骨质疏松的目的。
但是，这些补钙是否正确呢？其实补钙有很多需要注意的细节，如果不能正确地补钙反而会加速骨质疏松的进程。
接下来，我们就来了解50岁的女性该如何补钙对抗骨质疏松。
什么是骨质疏松？
