很多人到了中年，45岁以后，身体会迅速的老化，这个时候要注意保养。而且人到了中年，难免会有一些慢性病，这些慢性病一开始还好，但是随着年龄的增长，这些慢性病就会变得非常的痛苦。这是人生的一道关卡，如果你能成功的度过这一关，那就是你的福气了。
45岁以后，人生难免会有坎儿，如果3个部位不硬，就会有福气。
1、硬化血管
(资料图)
血管通常会随着年纪的增长而发生老化，所以血管会失去弹性。而到了中年以后，又不注重饮食卫生，养成了喜欢吃油炸的食物，喜欢吃高盐、高油、高糖、高胆固醇等食物，这样血液中就会积累多种有害物质，给血管造成负担，导致血管出现硬化、堵塞等现象，尤其是动脉粥样硬化，时间长了很可能会引发心脑血管疾病，甚至会危及到自己的生命。
2、关节僵直
正常来说，人的关节会随着年纪的增长而慢慢的变老，导致关节的酸痛，骨质增生、痛风等。关节的僵硬，一般都是体质不好的表现，特别是骨头不太好，不但会影响到身体的活动，还会影响到寿命。所以，如果你的关节还很灵活，没有痛风、风湿、骨质疏松等症状，并且还能行走自如，那就恭喜你了，你的身体依旧健康，这就是你的福气。
3、肝硬化
现在人们经常酗酒、熬夜、饮食不规律，这些都会增加肝脏的负担，让肝脏细胞受到损伤，肝功能降低，毒素在体内积聚，身体的新陈代谢活动也会发生变化，长期下去还会引起肝脏的病变和硬化，对人体的健康和生命构成威胁。所以，如果人到了中年，肝还算“软”，没有任何的硬化，肝功能也没有任何问题，也没有脂肪肝、酒精肝、肝炎等疾病，那就祝你身体健康，长命百岁。
3个方面做好，防止你的身体出现问题！
1、饮食清淡
人的身体大部分都是因为食物引起的，到了中年，新陈代谢会变慢，需要的能量也会越来越少，而且人体的消化系统也会慢慢老化。在日常生活中要注意清淡，少盐少油少糖，以免加重肠胃和身体的负担，避免引发心血管疾病，起到保护血管、防止血管硬化的作用。
2、营养要补充
生活中，没有什么比老年人身体健康更重要的事情了，这一点是毋庸置疑的，没有健康的好身体，是不可能拥有幸福的生活，而对于老年人来说，年纪越来越大，身体的健康状态也在下滑，特别是骨骼和关节等问题，会出现骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题。这些问题的出现，是因为骨骼的营养成分丢失，所以要补充营养，比如曲那丁肽，这里面含有丰富的营养元素，植物甾醇、乳矿物盐、初乳碱性蛋白、水解II型胶原蛋白、姜黄、人参等。这些营养元素，能增加骨密度，让关节更加灵活，延缓了关节衰老的速度，让关节变得更加强劲有力。对于老年人来说，拥有健康的骨骼，才会拥有健康的好身体，只有这样才能离长寿越来越近。
3、适当的锻炼
如今人们的生活水平越来越高，生活也越来越方便，但也有越来越多的人开始偷懒，甚至连工作时间都没有，这就造成了一天的运动量不够，很容易让人长胖，从而引发脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂等慢性病。而且长期不锻炼还会导致机体的功能降低，导致身体不灵活，没有力量，导致关节僵硬。平时要做好运动，保持日常的运动量，增强体质，增强免疫力，促进新陈代谢，经常运动人要比不经常运动的人看起来更年轻。返回搜狐，查看更多
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