相信很多人听过一句话，“一滴精十滴血”，古代医书中这样的描述让很多人自然而然的认为精液比血液还要宝贵，射精会导致元气大伤，甚至推崇“惜精”以养元气。那么这个说法正确吗？今天帮大家答疑解惑！
首先我们来看看相关研究数据：
1、 对于发育成熟的正常男性而言，一次射出的精液量大概为3-5毫升。精液颜色为灰白色，属于弱碱性。其中，精液的95%都为精浆液，精子占比不到1%。
(资料图片)
2、 男性每天能够生成几千万甚至上亿个精子。既然每天生成量这么大，如果这些精子不排出体外，它们也会随着时间老化、死亡，最终被降解消失。
3、 占比95%的精液浆是支持细胞、前列腺、附睾等分泌物的混合物。在这其中精囊腺和前列腺的分泌物占比最大，分别为总体积的65%和35%。精液浆的主要作用是为精子提供营养物质，激发精子的动能！
4、 前面介绍了精液的组成，其中精浆液主要成分是水，达到90%以上，此外其它成分有脂肪 、蛋白质颗粒、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(正常人精液射出后 4-6小时内氨基酸总量在 1．25克／100m1)、无机盐 (有钙 25mg／d1、镁 1 4mg／dl、钾 89mg／d1、锌 14mg／d1)、酶类、糖 类 (主 要为 果 糖 224mg／100m1)。其实与血浆成分对比，会发现与精浆液组成大同小异，只是形式和作用的不同。
小结：通过上面的介绍，大家会发现精液其实也没有想象的神秘，基本与血浆成分相同。甚至有研究表明相同体积的牛奶和豆浆的营养价值都高于精液。所以盛传的一滴精十滴血其实算是一种谬传。
最近很多粉丝反馈，生活压力很大，性健康问题也越来越突出，跟他们沟通会总结了一下，主要存在一下几个常见问题，可以说是这几个问题是罪魁祸首。
1、 吸烟
有研究表明，吸烟者精子数量会减少10%左右，每天吸烟20支以上甚至会增加精子的畸变率。吸烟时间越长对精子的损害越大。此外吸烟是导致动脉粥样硬化的重要原因，90%以上的吸烟者存在血液循环不好的问题，这样会导致勃起速度减慢，有研究指出，ED患者中2/3是吸烟者。
2、 酗酒
大量临床数据显示，酗酒会导致睾酮降解，造成雌激素水平的相对升高，睾丸萎缩等问题。此外，酒精会导致胚胎发育异常，增加流产、低能儿等事件的风险。
3、 药物
长期服用药物，比如降压药噻嗪类利尿药、心得安，镇静类药物安定、安眠酮等军对男性健康有抑制作用。
4、 熬夜
生活节奏快、压力大，越来越多的人有被动或者主动的熬夜习惯，尤其是男性朋友，其实熬夜是一种慢性长期危害，长时间频繁熬夜会导致代谢异常、内分泌紊乱、抵抗力下降，是引起高血压、冠心病、性功能下降的重要原因，所以早睡早起是健康的保障。
建议：
保持健康，尤其是对于男性朋友来说，首先要重视改变这4个不良习惯，不要盲目使用壮阳药或者保健品。对于运动较少，从事脑力活动较多的男性，要增强运动，尤其是有氧运动，比如每天快走1小时。
