人的年纪越大，就越怕冷，即便是在夏季，也是长袖长裤，这样的现象在年轻人中是很少见的，实际上，大部分的中老年人都会有怕冷症状，只要找准了病因，就可以彻底的消除。
老年人为什么会怕冷，你得了解一下：
【资料图】
1、营养不良、低血压
有些中老年人由于饮食中摄入的营养物质太少，导致血压过低，出现畏寒、战栗、头晕等症状，平时多吃些营养食物，可以使自己的身体保持健康，降低对寒冷的抵抗力。
2、由甲状腺功能失调引起的
一些中老年人由于甲状腺功能失调而产生畏寒，一般是由于身体素质较差的中老年人所致，甲状腺机能失调，其主要表现为机体的新陈代谢能力下降，所以要及时的就诊和检查。
3、体内缺乏铁，也就是所谓的“贫血”
很多中老年人都很怕冷，这是由于体内缺少铁元素，导致人体内的血红蛋白偏低，也就是所谓的贫血，体内的铁含量太低，导致他们的抵抗力下降，所以在害怕严寒的时候，必须要补充足够的营养，让自己的体质变得更加强大。
4、新生代谢缓慢所致
有些中老年人比较怕冷，所以平时都会把自己包裹的严严实实，这主要是由于人体的新陈代谢和血液循环的缓慢所致，所以要综合各种因素来判断。
该怎么解决？
1、多锻炼身体
中老年人平时很怕冷，这是因为他们的体质比较冷，所以平时要多做一些运动，让身体的细胞更加的活跃，这样可以让自己的身体更加的强壮，同时还可以提高免疫力，通过锻炼来提高身体的素质，让身体的细胞更加的活跃，降低对寒冷的恐惧。
2、多吃牛羊肉
中老年人平时容易感到寒冷，平时可以多吃牛羊肉，这两种肉类含有的蛋白质相对较多，能够促进人体吸收更多的营养，促进体质的增强，同时多吃牛羊肉也能增强体质。
3、补充营养
年纪大了，身体的骨骼也开始在衰老，当骨骼出现衰老以后，就会产生骨痛、骨质疏松、骨关节炎等问题，而这些问题会导致老年人的健康受到很大影响，甚至走几步路就会出现关节疼痛，不得不休息一会在走路，这样的生活质量很低。而出现这个问题主要的原因是骨骼缺少营养，补充骨骼营养用曲那丁肽，里面所含多种营养成分，都是骨骼需要的。能帮助中老年人改善类风湿、关节炎、骨质疏松等各种骨关节问题。只有骨骼健康了，老年人的生活品质才能得到提升，因此寿命就能得到延长，这样的生活才是轻松并且有意义的，可以无忧无虑的享受晚年生活。
4、多种微量元素的补充
对于怕冷的中老年人来说，平时要多补充微量元素，这一点很重要。微量元素的补充方法有很多，可以选择保健品，也可以多吃一些坚果，这样既可以增加身体的营养，又可以增加人体所需要的营养。返回搜狐，查看更多
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