吃喝拉撒是人正常的生理表现，人通过进食来吸收营养，同时，还会正常的分解代谢食物，把代谢的产物排出体外，正常的排便规律应该是一天一次，通过观察排便，也可以看出身体的健康状况。正常的便便应该是有形的，不软不硬，但如果你发现你的大便，出现了前硬后软，就需要提高警惕了，这可能预示你的健康出现了问题，一定要重视起来。
大便时，若“前硬后软”，多半是这3个原因在“捣鬼”，应该重视
1、可能是便秘引起的
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若排便时出现了“前硬后软”的情况，那可能是便秘引起的，人在便秘时，通常表现为排便困难，导致这种情况的原因有很多，可能就是人的肠胃功能出现了紊乱，应该注意调理便秘的现象，不然，便秘变得越来越严重，甚至可能会威胁到人的身体健康。
2、可能是体内湿气重引起的
引发排便“前硬后软”的原因，还可能与体内湿气过重导致的，排便时前硬后软，后面软黏的便便还会出现粘马桶，难以被冲走的情况，当出现排便“前硬后软”的情况，要重视，若是湿气重导致的，一定要注意调理身体，有效排出体内的湿气，“湿气百病生”，排出体内湿气，你的身体才会更健康。
3、可能是火气大引起的
排便出现“前硬后软”的情况，还可能与你体内火气过大有关系，如果体内火气过大，会出现大便干燥，排便困难的问题，这时，一定要引起重视，及时调理身体，排出体内的火气，多为身体补充水分，维持好肠道的健康，这样，你的排便才会正常，身体才会更健康。
若经常出现排便“前硬后软”的情况，一定要重视起来，可能与上述3种情况有关，那么，我们应该如何调理呢？
1、注意调整饮食
若经常出现排便“前硬后软”的情况，那就一定要重视起来，首先要改变自己的饮食结构，生活中少吃一些辛辣、油腻或是寒气过重的食物，适当的吃一些粗粮，多吃蔬菜水果，多喝水，好好调理肠胃，避免肠胃功能紊乱，以维持好肠胃的健康，这样，排便好了，你的身体才会更健康。
2、经常锻炼身体
若你排便不好，可能是你的肠胃功能较差，毒素不能及时排出体外，对身体健康不利，所以，平时一定要避免经常久坐，适当的进行身体锻炼，根据自身的情况，选择合适的运动方式，运动可以更好的促进身体的新陈代谢和血液循环，可以帮助肠胃蠕动，更有利于毒素的排出。
3、养成排便习惯
现代人生活节奏快，很多人并没有一个好的排便习惯，早起后5—7点左右是人体大肠经运行的时间，早起后喝上一杯温开水，每天静下心来，坚持坐在马桶上，身体是有“记忆”的，慢慢就会养成良好的排便习惯，能让毒素更好的排出体外，对身体健康更有益处。
祝您身体健康！
