大家都知道，在月经期的情况下多吃一些蔬菜水果，针对女士的人体而言是十分有益处的，由于蔬菜水果带有丰富多彩的维他命和营养成分，这可以极大地补充女士所外流的，因此一般来说，在月经期吃苹果针对女士的人体而言是有益的。那麼女孩来例假能吃苹果吗?
一、来大姨妈可以吃苹果吗
(资料图)
我们了解苹果是水果中的王者，很多人全是十分喜欢吃苹果，苹果能够生津解渴，协助身体补充许多的维他命，多吃苹果有好处。但是针对女士而言，每个月都是来月经，在来例假期间饮食搭配要加多留意，不然会造成或者加剧生理期不适感。在生理期的女性身体的免疫能力差，应当多吃新鮮水果和蔬菜。
西瓜是凉性食物，因此，一般不建议老年人，孕妇，孕妇或是小朋友多吃。尤其是秋季气温凉了后，成人都不应多食的，生理期吃水果会造成经痛。
5、橘子
橙子和橘子看起来类似，表面。并且两者都归属于同一类，寒凉类的新鲜水果。因此，与桔子一样，橘子体寒的人也务必少吃。
6、香蕉苹果
香蕉苹果很多人感觉应当归属于热性食物，但事实上并不是，香蕉苹果归属于凉性水果，因此，假如被和谐吃凉寒食材得话，香蕉苹果也是在其中一个。
7、草莓苗
草莓苗个小，看起来又讨人喜欢，很受女生的喜爱，因此，女孩在草莓苗出来的时节，就瘋狂地吃，月经来的情况下，都不列外。但它是凉性食物，少吃为妙。
8、大闸蟹
大闸蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁吃生冷食物寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
9、柿子饼
柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此不适合进餐柿子饼。
