随着我们现在生活质量的提醒，“脑梗”一词，在我们的认知里出现的频率也越来越高，身边患有脑梗的人也越来越多，其中现在年轻人所占比例最大。
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那么诱发脑梗的饮食有哪些？很多人都会想到肥肉，其实，很多脑梗的诱发不在肥肉上去，相反很多常见的食物就在其中。
脑梗“源头”被发现！多名内科专家：吃一口等于10斤肥肉，很多人都再吃
1、腌菜
腌菜是市面上常见的，而且腌菜口感好，是我们不少家庭中下饭必备菜肴。
然而，腌菜不能多吃，要是长期食用腌菜，影响血液流动循环，导致体内的盐分增多，不仅会造成高血压出现，还会让脑梗、心梗等心脑血管疾病的出现。
2、鱿鱼干
鱿鱼干属于高胆固醇食物，除此以外，常见的动物内脏也是胆固醇含量高的食物，比如：猪肝等这些食物，在日常的生活中要少吃，以免给血管带来损伤。
要是长期吃这种高胆固醇的食物，会随着体内胆固醇的增多，造成血管壁容易出现损伤，甚至是血管硬化，在血液长期的冲击下，会出现脱落，增加血管堵塞几率。患有血压高或者血脂高的人，不要过多食用高胆固醇食用。
3、奶茶
奶茶店在生活中哪有可以看到的，很多人喜欢喝奶茶，但是，奶茶喝多了会导致身体肥胖。
不仅如此，奶茶还含有大量的糖分，要是长期饮用，会让血管硬化的速率加快，给血管运输功能带来影响，还可能导致血管疾病发生。
脑梗来临，并不是悄无声息，身体要是有以下几种症状，请多加注意
1、失眠多梦，黑眼圈不断加重。
2、经常眼花缭乱，眼巩膜灰白色。
3、四肢出现麻木感，手脚有障碍感。
4、全身乏力，容易犯困，天天没精神。
5、面部出现黄色疣体。
6、耳鸣、重听，听力下降。
7、头晕犯困的时常感觉到头晕头痛，胸闷气短。
8、眼底改变、黄色瘤、胸闷。
如何预防脑梗发生，不妨试着做好以下2件事
1、多补充水分
随着人们年龄的增长，多少会出现一些疾病，稍有不慎很容易造成拥堵，想要预防各种心脑血管疾病的发生，多补充水分——【云台冰菊】有助于减少毒素和有害物质对血管损伤。
研究表明发现：氨基酸有助于降低血管壁损伤的几率，缓解血管运输的负担，有效预防血管堵塞，对血管有保护的作用。
类黄酮化合物能够提升血液流动和血液循环速率，增强血管壁的弹性，同时有助于血管壁上斑块的形成。
菊甙有助于帮助清除血管壁上的脂质，可以提升血脂的代谢能力，帮助清除血管壁上的脂质。
2、坚持运动
在平时的时候要适当地进行一些运动，由于手机的出现，现在的人普遍都不爱运动，长期不运动，会使体内的代谢能力下降，每天坚持运动，可以较少体内胆固醇堆积，调善血脂都是有益处的，是防止脑梗来临的有利因素之一。
小知识：检查报告如何看，这2组数据可以看出身体异常
很多人在检查完之后看不懂检查报告，要是这几种数据发生异常：
脑梗死的主要原因来源于高血压、高血脂，所以，我们可以控制血压预防脑梗死的发生。甘油三酯(TG)：150mg/dl以下或1.7mmol/L左右，要是这组数值增高的话：会出现糖尿病、动脉粥样硬化、糖原贮积病等，要是这组数值降低的话：常见于肝功能严重低下、脑梗塞、营养不良等。
