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近日，连续3天，赵忠祥老师在媒体上发布了3条长文，分享自己的戒烟20年的秘籍。从参加工作开始抽烟，吸了近37年，97年香港回归一个偶然，没有带烟出门，然后至今没再抽一支烟……
开始戒烟，完全出于一个偶然
俗话说，有理不在声高，现实中那些整天嚷着要戒烟的人往往是最难以戒烟成功的。为戒烟找理由，也同时意味着为抽烟找理由：比如有人说，准备要宝宝了那就把烟戒了吧，言外之意是不是说，宝宝出生之后，是不是可以复吸？有人说，二手烟对家人不好，那就戒了吧，那是不是在家人不在场时可以吸？总之，想要戒烟就不要找那么多理由，直接了当的把烟一扔，心一横，就此不吸了，戒烟的理由？没有理由！就是要戒烟！
我们看看赵忠祥老师是怎么戒烟的，他分享说完全是出于一个偶然，由于要主持97香港回归庆典，进场后发现出门急没有带烟，再出场买也来不及了，其他主持人也都不抽烟，由于工作重要性就索性不吸了，忙完后太累直接回家睡了。第二天才发现已经20多小时没有吸了，就索性再绷会，在家背词竟然也坚持了一天，就这样一推再推，第5天决定真的不吸了，然后就真的戒了。
赵老师也提到了说戒烟后会得病，首先没有科学依据，其次，相比吸烟所带来的危害，戒烟后出现的任何情况，对身体来说都是一种救赎。还有，戒烟后发胖倒是普遍存在的，毕竟吸烟时的瘦其实是以烟损害血管及胃粘膜为代价的，胖只不过是消化吸收功能恢复的表现，这是件好事啊。另外，有人通过吃来缓解烟瘾，吃得多也会胖啊。
总之，“戒烟无需理由，就像爱没有理由一样！”道理是非常简单的。戒烟最重要的是戒第一根！永远不抽第一根永远是成功的开始！
我是乔妹，你有成功的戒烟经验吗？不妨分享出来呗返回搜狐，查看更多
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