肝脏是我们体内的“化工厂”，许多重要的代谢都需要在肝脏当中完成，尤其是肝脏具有解毒功能，并具有造血和藏血的功能。而如果肝脏受损，那么我们的健康就会大打折扣，会缩减我们的寿命，俗话说“养肝就等于养命”，可见肝脏的健康有多么的重要。
肝脏不好，晨起有5个“信号”，1个不占，说明肝很健康
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1、早起后，口干口苦，有异味
很多人，早上起来后，会发现嘴巴干苦，甚至有异味。此时，如果刷牙漱口后，依然无法改善，需警惕肝火过旺。口苦，是胆气上溢，口干，则是肝火耗损津液所致，同时，肝火旺，还会导致口臭的出现。
2、下肢出现水肿的现象
如果肝脏受到了损伤，在早上起床之后就会出现下肢水肿的现象，尤其是脚踝部位肿得非常厉害。判断是否水肿，可以按压一下水肿的部位，看是否能够及时地弹起，如果弹起需要一定的反应时间，并且按下去会有青白色的印记，这时就说明是水肿情况发生了。通常这个症状出现时已经是肝脏受损比较严重的程度了。
3、眼干、眼红或有眼屎
出现眼部上述异常，往往是肝火过旺的表现，旺盛的肝火总是找一个出口，肝开窍于目，眼睛的很多异常表现都与肝脏异常有关。
4、晨起尿液黄如茶色
正常人的尿液是淡黄色的，而且清澈无杂质，只有喝水少、部分饮食以及身体出现一些问题才会使得尿液的颜色加深。如果早上起来尿液是黄色，颜色比较深，并且喝水之后也没有缓解，那么就要小心了，可能是肝脏受损，肝功能下降了。
5、早起牙出血
我们在早上起来洗漱时，如果经常出现牙龈出血，换了牙刷也不能够很好地解决，这就要引起重视了，这可能与你的肝脏健康有关，是肝功能下降导致的。当肝脏受损，功能下降，身体内的凝血因子功能下降，从而使得凝血能力受到影响，就很容易出现牙龈出血的现象，一旦出现了这样的表现，建议你关注一下肝脏健康。
想要肝脏好，3种食物要少吃
油腻食物
现在人们生活条件好了，饮食极大丰富，但是人们往往难以控制自己的食欲，尤其是喜欢油腻的食物。因为这些食物往往都是肉类，并且好吃，让人嘴馋。但是长期吃油腻的食物，不仅容易使得身体发胖，从而易带来各种心血管疾病，而且还会诱发脂肪肝的发生，对肝脏健康是不利的。
腌制品
都说腌制品致癌，其实腌制品不仅仅致癌，肝脏不好的人吃多了腌制品还造成肝脏负担。如果肝病患者食用太多的腌制品，会影响水的吸收、钠的代谢，造成体内的紊乱。
泡久的木耳
木耳很多人都喜欢吃，市面上的木耳一般都是干的，所以吃的时候要泡开，但是泡木耳也要注意时间，切勿泡太长时间，容易滋生米酵菌酸，会破坏肝脏的活性，容易造成肝脏损伤。
平时如何养肝护肝呢？常喝养肝茶——菊花决明子茶
菊花：具有着清热解毒、清肝明目和消炎的作用。
决明子：味甘，入肝、肾、大肠经，有清肝、疏肝、平肝作用。
金银花：具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、抗病毒等作用。
蒲公英：清热解毒，通肝经，祛火，消炎。
这款养肝茶方是由菊花，决明子，蒲公英，枸杞，金银花，桑叶，牛蒡根，等材料组成，经过专业人士，科学配比，温和舒适，每日两杯，清肝护肝，可以很好地排出体内的毒素。
