有一名大学讲师，无论走到哪里，都需要妻子寸步不离地陪着。他会因为害怕在听众面前突发心悸，逐渐丧失了信心和勇气，以至于只有在妻子在场的情况下才敢说话。为什么这名大学讲师会有如此奇怪的行为呢？
这种现象我们称之为广场恐惧症，这位大学讲师在担忧或者恐惧的时候会出现心悸，而他在讲课的时候最担忧，所以妻子的陪伴会让他感觉得到了支持，缓解了他的恐惧。
广场恐惧症患者并非真的认为某个地方对他有特殊的威胁，或者那里的某个东西会伤害他。他害怕的是在特定的情况下，自己如何做出反应。
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也就是说，患者对自己受到轻微压力的反应方式变得敏感，例如会感到恐慌、虚弱、心悸等，以至于他一直处于这些恐惧的感觉当中，他会害怕自己无法应对这些压力反应，会害怕自己当众出丑。
所以，这类患者会让自己蜷缩在自己的舒适区中。例如家庭主妇不敢出门，城市白领不敢出城等，而在开头中的讲师也选择了要么不出去讲课，要么就找个人陪着他去，而他选择了第二种方式。
在《焦虑症的自救：实战篇》这本书中，主要是针对广场恐惧症的具体研究，也为这类型的患者提供了非常多的帮助，在书里有切实可行的措施。
《焦虑症的自救：实战篇》是由享誉世界的神经症医生克莱尔•威克斯所写，在这本书问世之前，尚不存在一本由医生直接为遭受广场恐惧症困扰的患者创作的著作。
威克斯根据自己的亲身经历，提出了一整套简单易行的康复计划，首创“面对、接受、飘然、等待”的基本治疗原则，帮助世界各地的患者学习自我治疗。
《焦虑症的自救：实战篇》这本书最大的特色就是以真实的案例为模板，还原治疗过程。包括治疗中患者的疑惑、彷徨、反复，以及误区，威克斯医生都一一作出解答，并提供指导、加持信心，帮助患者在自我救赎的路上走得更好。
一、《焦虑症的自救：实战篇》：为广场恐惧症所困扰的患者提供帮助
20世纪60年代，广场恐惧症尚是一种未被承认，甚至有些医生闻所未闻的疾病。直到克莱尔•威克斯医生的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》出版发行和畅销，人们对这种疾病的认识才往前迈了一大步。
无论你是患有广场恐惧症，还是惊恐障碍、广泛性焦虑，抑或是强迫症、其他特定的焦虑障碍，甚至是抑郁症这种伴生病症，本书都可以成为随时安抚你的紧张神经的治愈“良药”。
那么《焦虑症的自救：实战篇》这本书中所提到的广场恐惧症的症状有哪些呢？为什么会产生这种症状？我们应该如何治疗这种病症呢？下面分三个方面来阐述。
1、广场恐惧症：害怕离开安全的家，还会出现头晕目眩、心如擂鼓、双手颤抖等现象
不知道你们身边有没有这样的一些人，他们害怕离开家，害怕去超市，害怕坐公交车，甚至害怕去幼儿园接孩子放学.......而让他们感到安全的，就是呆在家里，这是一种很奇怪很孤独的感觉。
但这种感觉有是如此的真实，因为它会让人头晕目眩、心如擂鼓、双手颤抖等，这种现象叫作广场恐惧症，属于焦虑症的一种。
广场恐惧症是指患者害怕离开安全的家，害怕独自旅行，甚至害怕走出家门去街角寄一封信。这些患者害怕开阔的地方，也害怕人多的地方，例如学校的礼堂、餐馆、超市等等。
2、广场恐惧症出现的三大原因：敏感、迷茫和恐惧
导致神经症的三个特殊隐患分别是敏感、迷惘和恐惧。
敏感是指神经以一种夸张的方式对压力做出反应的状态，也就是说，在面临压力的情况下，敏感会带来异常强烈的压迫感。敏感会让人心烦意乱，迷惑不解，以至于让患者压力更大，从而出现心脏跳动很快、胸闷、心悸、恶心等。
所以敏感的症状就是压力的症状，那什么会让一个人陷入敏感的状态中呢？答案是迷惘和恐惧！
当患者处于迷惘状态中时，他无法从容的引导自己的行动和思想，从而在恐惧面前显得脆弱不堪，毫无招架之力。迷惘和恐惧会让压力不断累积，使得敏感雪上加霜，导致压力的症状进一步恶化。
最后陷入“恐惧—肾上腺素分泌—更加恐惧”的焦虑恶性循环之中，让患者的病情变得更加严重。
3、如何克服广场恐惧症：遵循面对、接受、飘然、等待的四大基本治疗原则
广场恐惧症只是因为某种问题、内疚、悲伤或屈辱等才导致了你生病，并且是你变得敏感，那么我们就要解决让你变得敏感的诱因，然后你才能痊愈。
在《焦虑症的自救：实战篇》这本书中，克莱尔•威克斯提出了四个原则，分别是：面对、接受、飘然和等待，这四个原则如下：
（1）面对：意味着不要消极逃避，越是恐惧越是要进入到那个环境中去；不要担心情况会变得更加糟糕，也不要焦虑不安地给自己找事情做。我们要做的就是先进入让我们恐惧的环境中去，有恐惧的地方，就有康复的机会。
（2）接受：不要固执抵抗，放平心态，给自己找点事情做，接受让你恐惧的东西。
（3）飘然：不要过分关注让你恐惧的东西，不下任何难以达成的决心，尽可能少地逼迫自己，放松身体。
（4）等待：不要太过于心急，时间是最好的良药，时间和理解会抚平所有的伤痕。等待是这4个原则里面最难的，很多在看不到好转的时候，马上就放弃了，觉得这种治疗方法没有用，觉得自己没救了，然后陷入新一轮的恐惧当中，从而病情更加严重。
二、《焦虑症的自救：实战篇》的现实意义：心中无恐惧，才能最终不害怕恐惧
《焦虑症的自救：实战篇》这本书在开头有这样的一段话：心中无恐惧才能最终不害怕恐惧，只有当我们不再害怕烈火本身的时候，才能真正扑灭心中的火。自由行动的意志加上练习可以做好正确的反应准备，而且这两者最终将会带来康复。
这段话很好地概括了如何治疗焦虑症的方法，也是最实用的技巧。最好的方法就是让自己不再对一样东西恐惧，例如有广场恐惧症的患者，当你不再对外出感到恐惧的时候，你就已经痊愈了。
这个方法不但适用于广场恐惧症患者，也适用于其他因为恐惧而造成的众多神经症方面的疾病，可以为全球数千万患有神经症患者的人提供切实可行的自救方法。
