衰老作为人体必不可免的生理性循环现象，步入30岁之后伴随脸部皱纹、色斑的滋生，皮肤新陈代谢速度随年龄变化呈现于衰退状态发展。
55岁到65岁为衰老速度上升阶段，皮肤状态变差的同时，脸部自身的色斑呈现于扩散化状态发展，生理学角度针对于晚年脸部所滋生的斑点称之为老年斑。
【资料图】
经过数据调查总统计显示：28.5%之上的老年人群伴随有老年斑明显的现象，73.5%之上的老年人群脸部色斑滋生较少。#夏方养生指南#
01为啥有了老人的老年斑密密麻麻，有人却没有？
生理学角度表明：脸部缩斑的滋生与自身新陈代谢速度密切相连，受年龄因素以及外部环境因素作用，晚年阶段诱发老年斑症状属于正常生理反应。
1、年龄因素
年龄作为老年斑诱发的常见原因之一，55岁至65岁这一中老年阶段作为衰老上升期，体内黑色素成分大量流失、自由基成分呈现于堆积状态发展，影响人体皮肤表层抗氧化性质能力。
皮肤表层多余的自由基成分、毒素垃圾物质得不到良好的排泄，从而沉浸于表层部位堵塞毛囊、毛孔，导致老年斑滋生。
2、饮食习惯
根据数据学统计显示：老年斑滋生扩散范围与人体饮食习惯形成间接关联，长时间挑食、偏食的人群，老年斑滋生速度与饮食正常人群相比高出0.25倍左右。
伴随有营养物质缺乏紊乱人体内分泌平衡状态的影响，导致大量黑色素成分滞留于皮肤表层部分，从而转化为老年斑滋生于皮肤表层。
3、不注重防晒
紫外线照射也是诱发老年斑的一大诱因，不管是阴天还是晴天，都要做好防晒工作，紫外线容易灼伤肌肤，很容易长出老年斑。
长时间遭受慢性紫外线的照射，不仅会导致脸部，手臂和脖子等部位发生老年斑，还容易在其他部位出现淡黄色的斑点。
4、熬夜晚睡
长时间熬夜其实对于皮肤的伤害也是比较大的，因为长期熬夜会影响各项器官的修复和排毒，而且也会导致毒素无法及时排出，堆积在体内加速衰老到来。
所以像熬夜这个习惯也是一大诱因，希望你还是尽早改掉，注重优质充足的睡眠，有助于保养肌肤，淡化色斑的问题。
5、代谢紊乱
受年龄因素所影响，机体新陈代谢速度呈现于缓慢状态发展，伴随有基础代谢率降低反应，影响人体黑色素、自由基成分分解、排泄。
02老年斑的分类有哪些？
【老年性点状白斑】
老年性点状白斑在临床医学方面又称之为老年性白点病，属于皮肤老化正常生理反应，滋生部位倾向于四肢躯干、脸部、额头等，呈现黄豆粒大小的瓷白色斑点形状。
【老年性雀斑】
老年性雀斑滋生倾向部位为人体胳膊肘、前臂、手背以及面部等外在暴露部位，诱发原因与自身长期性照射、皮肤老化因素密切相连，呈现绿豆粒大小的褐色斑点形状。
【老年疣】
临床医学针对于老年疣疾病呈现出典型特点为脂溢性角化组织扩散现象，属于皮肤表层良性炎症性疾病，滋生部位主要倾向于人体整体皮肤表层，呈现针头帽大小的深褐色斑点形状。
03如何预防老年斑的滋生问题？
1、做好防晒工作
临床医学研究实验表明：73.6%之上的老年斑滋生现象与皮肤直接性阳光照射原理密切相连，通过紫外线直接接触人体皮肤表层的亢奋反应之下，损伤细胞抗氧化性质。
导致老年斑滋生现象发生的同时，也直接性影响个人皮肤表层肤色程度，建议中老年人群养成外出前涂抹防晒的前提预防工作。
针对于紫外线照射较为明显的区域也要做到及时的避免，外出走路过程中选择阴影部位为好。
2、饮食调控法
维生素C、维生素B族这一微量营养物质，摄入人体之后促进胃肠道蠕动活力的同时，也有利于维持自身新陈代谢速度，达到皮肤表层细胞抗氧化性质。
建议中老年人群在日常生活中常吃新鲜水果和蔬菜，补充体内所缺乏的植物性膳食纤维成分，也可以通过适当食用坚果、芝麻、花生的方法，提高皮肤表层自由基成分分解效率。
3、运动调节法
临床医学表明适当的有氧运动有利于肌肤达到新陈代谢、抗氧化目的，辅助皮肤表层黑色素成分、自由基成分有效清除。
排除年龄因素所影响，在运动过程中也要注重好自身的骨骼健康维持程度，针对于复合压力运动要做到及时的避免，选择打太极、慢跑、散步等方式为好。
04科普延伸——老年斑消除小妙招
（1）自我按摩法
通过局部按摩的方法提高皮肤温度，促进整体性血流循环，维持自身色素分解平衡。
方法如下：
两手相互摩擦待到充分温暖之后，采用手掌上半部分顺时针揉搓左脸颊、右脸颊的方法疏通血流循环，采用轻微发力，一分钟之内按摩20~30次。
持续性周期时间为3~4周左右，指甲过长的人群也要做好前提消毒工作，避免刮伤皮肤表层。
（2）饮用生姜水
根据中医学表明：生姜性微温、以驱寒、湿热、疏血、活性，通过适当饮用生姜水的方法促进人体整体性血流循环状态，提高皮肤表层抗氧化性质目的。
做法如下：
做好生姜去皮工作，切为片状或者是丝状，通过热水冲泡3~5分钟或者是温水熬制5~10分钟的方法，趁热饮入，也可根据自身的口味需求加入适当的蜂蜜。
（3）激光疗法
临床医学常见老年斑去除方法激光刺激疗法，通过光线波排斥反应原理之下，达到光效斑点去除作用，但手术进行1~2周时间之内，避免与水分直接性接触，也要做好伤口部位消毒工作。
