月经是反映女性身体健康的晴雨表，也可以反映女性身体的健康状态，对此女性需要非常关注，一般情况下，女性来月经的周期在21~35天左右，而且经期在3天~7天，月经量在20~60毫升，颜色属于红色，是正常且健康的状态。
生活中很多女性月经期间，大姨妈颜色发黑，而且量很少来，两三天以后就没有了，这是什么原因呢？
“大姨妈”量少还发黑，两三天就干净了，要注意，可能与这有关
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气血亏虚：
很多女性存在着体寒的现象，在大热天的时候，手脚都会冰凉，有体寒现象的女性，往往月经会比较少，月经的颜色会比较黑，气血亏虚容易生寒，所以月经如果只来两三天，并且量很少发黑的话，可能是存在着气血亏虚的情况。
如果是因为气血亏虚导致的月经量少发黑，要及时的调理身体，调理下气血，补足气血，身体变得温暖，月经量会变多一些。
过度减肥：
也有一些女性盲目的追求于瘦的身材，刻意的节食减肥，但其实这样也也减掉了身体的肌肉和水分，还很容易反弹。
更重要的是身体得不到充足且均衡的营养，气血就会不足，身体就容易失衡，营养出现障碍了，月经量也会越来越少，甚至还会发黑，长此以往，月经会变得越来越不规律，甚至还有提前绝经的可能。
存在妇科问题：
女性若存在妇科问题，月经往往会受到影响，月经量会突然变多，或者是变得很少，颜色也会出现异常。如果月经量很少颜色发黑，有腹痛腰疼的情况，白带变得很黏稠，有很强的臭味，那么多半是出现了妇科问题。
出现这种情况要及时解决，以免影响到身体健康。
激素紊乱：
女性体内的雌性激素是导致月经是否规律的根本，在正常情况下，如果激素分泌正常，月经也比较规律，随着体内雌激素的不断增加，子宫内膜每月都会准时脱落。
如果女性激素分泌太少，子宫内膜就不能进行正常的生长，到了月经潮期，子宫内膜不能脱落就会少，所以月经量就会少，雌激素对女性非常重要，平时一定要注意调节荷尔蒙问题，以免引起月经失调，对健康不利。
正常女性月经是什么样的？
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液等。
月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少，正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。
月经发黑、量少怎么调理
第一、加强个人卫生
在出现月经量少且颜色发黑的情况下，也应该做好隐私部位的清洁工作，坚持每天用温水清洗私处，并且更换干净内裤，生活中尽量少穿紧身裤子，尤其月经期间需要加强个人卫生，防止私处感染。
第二、良好的心情很重要
保持精神愉快不管是对身体还是皮肤都很益处，尤其是有月经不调的女性，因为避免精神受刺激和情绪波动太大，很容易导致乳房胀痛、腹痛以及下腹发胀等不良现象。
所以，好心情对身心健康密切关联，日常易怒易忧郁对身体健康影响很大。
第三、饮食调理
女性如果知道自身是由于血虚引起的话，可以制作调经止痛、温补气血的羊头汤，若是经血淤积在子宫内部的话，可以吃一些活血化瘀的食物，比如说红枣、桂圆等等，这些都能够有效地促进月经的恢复。
第四、做好保暖工作
女性本身属阴，容易受寒气侵袭，所以在日常生活中要多保暖，平时少吃生冷食物，天冷了要添加衣服，不穿露脐装，平时可以多做温敷，简单的用热水袋温敷一下腰部和腹部也是非常不错的保暖方法。
除此之外，女性朋友保暖还可以多喝热水，热水可以去除体内寒湿之气，一杯热水下肚，腹部都是暖暖的。
