自从烟草在明朝末年传入中国之后，许多人沉溺其中，甚至写出了一些相关的诗句，好比陈陈珑写的“除烦解闷，无不宜之。惟我与尔，允号相思”。
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即便大家都知道抽烟有害健康，但是对于大部分的男性朋友来说照吸不误，而且除了抽烟之外，男性朋友还会常常饮酒，尤其是在参加聚会的时候，烟酒都是不离手的，许多男性朋友甚至觉得这是人生中的一大享受。
烟在燃烧的时候会开释出38种有毒化学物质，焦油、一氧化碳、尼古丁都是特别影响身体健康的东西，那3.5亿烟民在吸烟的同时，莫非就没有想过吸烟会不会影响寿命？
1.呼吸系统疾病
在抽烟的过程中所产生的烟雾会经由呼吸道进入人体，因此呼吸道会长时间受到烟草等有害物质的侵袭。有害物质可直接作用于支气管、气管等呼吸系统的黏膜处，从而诱发支气管炎、咽喉炎、肺气肿等相关疾病。
2.皮肤干燥、松弛易产生皱纹
吸烟的过程就是一个烟熏火燎的过程，这无异于隔断皮肤与外界的呼吸、抽干皮肤的水分，同时减少皮肤中胶原蛋白的形成。久而久之，皮肤会变得干燥、发黄、松弛，且皱纹显现。
更多内容↓↓↓3.消化系统疾病
可以造成食管癌、胃癌、胰腺癌、胆囊癌、结肠癌等，上述肿瘤与抽烟关系密切。抽烟可导致消化功能下降、胃消化液分泌异常、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化性溃疡。抽烟会影响营养的吸收，如微量元素的吸收，全身营养会泛起题目。
4.生养的危害
抽烟使身体内血液活动速度变慢，同时也使生殖系统的血流量减少，这样会导致男人的精子质量下降，使女人的受孕几率降低，严峻时会导致不能怀孕，影响正常生养。对于怀孕女性来说可能还会造成流产，甚至会使胎儿畸形。
经由讨论，他们一致以为吸烟者的寿命比不吸烟者短10年，假如吸烟者当即戒烟，那么整个情况都会有改善。
1.多喝绿茶
茶叶里面是有茶多酚的这样的物质，能够跟身体内的致癌物质进行结合，从而按捺癌细胞的生长，而且在茶叶当中还含有而茶素物质跟脂多糖物质这一些都能够减少相应对于身体带来的伤害。
2.保持周围环境的清洁卫生
如：点烛炬可以消除烟味、点香可以驱赶烟尘、花露水可以减轻烟味的伤害。另外，时常为室内通通风，经常性的打开窗户透气，勤搞卫生，将桌子、地板擦的干干净净，将装有烟头、烟灰的容器天天都清除干净，这样也能减少烟毒的危害。
3.没事咳嗽咳嗽
咳嗽是许多人都经历过的一种生理变化，也是一种排毒的好方式，大家在平时可以常常主动的咳嗽咳嗽，这样能够促进肺部我们不能代谢的毒素排出体外，让我们肺部的功能慢慢恢复，避免烟毒的损伤。
4.坚持体育锻炼
更多内容↓↓↓适合养肺的运动主要以有氧运动为主，好比长途散步、慢跑、踩单车、游泳、登山等都是很不错的有氧运动。尤其是登山，在绿树环绕的林中漫步，能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人体呼吸功能有很好的调理作用。
1.胸闷气短
