1、 正确的认识肝脏是人体的一个进行新陈代谢的器官。肝脏占据人腹部的右上部位，它在我们进行呼吸时会发生位移。肝脏的主要形状是一个不规则的楔形。
1.1 肝脏的作用和功能
(资料图片)
代谢功能：肝脏的代谢功能主要是，对于人体通过食物、水或者其他的东西、途径，吸收的糖分、维生素、脂肪、蛋白质，进行分解、消化吸收。代谢功能主要的作用就是保证人体血液不发生问题，确保其正常流动。
解毒功能：解毒功能是针对人体摄入的有毒物质进行处理，排出体外。解毒功能在日常生活中应用最广泛的就是，肝脏对酒精的分解。显而易见的是，在我们喝酒时，会多次去卫生间，而且在我们完全喝醉的情况下，第二天已经没有醉酒状态时，都要归功于肝脏的解毒功能。
免疫功能：肝脏中含有一种叫库氏的细胞，通过这种细胞，肝脏可以吞噬血液中的病毒、抗原等，来使血液得到净化，增强血液活力，使人体免受病痛。
凝血功能：日常生活中，我们会发现，当我们的手指不小心划破一个小口时，会有血液流出来，但是过几分钟之后，受伤的地方就不会有血流出。这就是肝脏的凝血功能，因为肝脏是多种凝血因子的合成场所。
肝不好，身体会有什么表现食欲不振：食欲不振是一个人肝脏出现问题的重要信号，主要表现为对油腻的食物感到恶心。这是因为，肝脏出现了问题，肝脏的细胞遭到了病毒破坏，分泌胆汁减少，对脂肪的消化能力下降。喝酒易喝醉：在前面已经说过了，当你喝酒的时候，肝脏一直在进行着解毒工作。当你感觉到自己只要喝一点酒就会醉，这时候你应该注意一下自己的肝脏，因为肝脏的解毒功能下降时会引起伤口细菌感染。
口腔异常：我们这里说的口腔异常是指，突然之间出现的、之前自己没有的，比如：嘴里比较甘苦、刷牙时出血、睡觉时流口水等。这表明你的肝脏可能出现了问题，肝功能下降，建议做一下检查。睡眠情况：如果经常在晚上睡不着觉或者经常做梦，造成自己的睡眠质量严重下降，并且在第二天早上醒来的时候发现自己的牙龈出血，并且如果出现伤口化脓等，这些都是肝脏不好的情况。身体异常：如果觉得浑身没有力气，常常容易感觉到疲劳，做事注意力不集中，最后导致脸色苍白，那么就需要留心自己的肝脏是否异常。早起不排尿：欧洲的肝脏专家帕拉迪博士说，体内的毒素可以通过尿液，从人体内排出。肾脏在一晚上的工作中，净化了人体内的毒素，需要及时排出体外，如果不能及时排出的话，就会导致毒素滞留在体内，给肝脏带来危害。因此，早起不排尿除了检查肾脏之外，还要注意对肝脏的检查。
3 日常生活中的肝脏杀手
3.1 睡眠不足
在现在，更多人因为工作或者娱乐的原因，都会熬夜。尤其是大学生和刚进入社会工作的毕业生，熬夜成了他们的家常便饭。但是，值得注意的是，熬夜是不健康的生活工作习惯，会导致肝病的发生。因为，当我们进行睡眠时，身体的各个器官都会进行人体的修复工作，肝脏更是如此。当人们经常熬夜并且睡眠不足时，机体会更加虚弱，同时也会影响到肝脏的正常工作。根据专家的意见，每个人每天应该保持 7 ～ 8 个小时的休息时间，让身体得到修整，肝脏也能正常工作。
3.2 暴饮暴食
我们每个人都知道一个道理，不吃饭会饿会胃疼；吃多了胃也会难受。帕拉迪博士曾经说过，暴饮暴食除了增加胃和肠道的负担外，还会使体内的自由基快速增多。而肝脏正好是解决自由基的器官，向外排毒，净化血管中的血液。当体内的自由基增多时，肝脏无力应付，对肝功能的损害也就加剧了。因此，在生活中，我们不要看到好吃的东西就一直吃个不停，要合理的吃，避免给身体带来负面影响。
3.3 吃药太多
在中国有一句话是这么说的：是药三分毒。肝脏在人体中有解毒的作用，当人体过度服用药物时，会增加肝脏的负担。药物服用过多这种情况多出现在年龄较大的群体中，他们总是在身体没病的时候也要吃一些药，把它当成一种预防疾病的手段。因此，在生病时，要按照医生的要求进行药物服用，不多吃；没病的时候不吃药，加强身体锻炼。
3.4 大量饮酒
很明显的是，大量饮酒会导致酒精在血液中的含量增加，增加肝脏的解酒压力，严重的还会引发肝中毒、肝硬化。因此，我们要避免大量甚至过量饮酒，保护自己的肝脏。身体健康是我们每个人的追求，肝脏作为我们身体的重要组成部分，保护肝脏是我们日常生活当中必须要做的。保护肝脏，应该是从三个方面出发：第一应该保持良好的生活习惯，不给身体增加负担；第二个是做好去医院的定期体检的安排；
第三个心态上要重视，但也要放平心态，不要讳疾忌医。在平时，要正确认识肝脏的重要性，学会判断肝脏问题是十分重要的。
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