在现实生活中，很多人都知道看一个人有没有精神，可以从一个人的眼睛看出来，眼睛与各个五脏六腑都有着密切的联系。从中医角度来看，我们全身有12条经脉。其中就有8条经脉分布在眼睛。
【资料图】
眼睛是五官之首，眼睛是心灵的窗口，但是我国现在已经有很多人患有眼部疾病，所以在日常生活中，我们一定要加强对眼睛的呵护。下面就教大家几种中医的呵护眼睛，方法需要的随着步骤做起来。
1、按摩穴位
在日常生活中，我们可以按摩眼睛周围的穴位，比如攒竹穴，睛明穴，承泣穴。其方法就是用大拇指或者食指进行穴位的顺时针按摩按摩，穴位可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳，消除眼睛周围的皱纹，对于缓解目赤重重，头晕目眩，迎风鸣泪的症状也有一定的缓解效果。
2、抱头按颈
对于青少年和成年人来说，颈椎发现问题也可能诱发眼部疾病，致使眼睛出现疲劳，视力障碍等原因，现在的年轻人长期时间低着玩头，会让颈部颈部造成肌肉紧张。无法保证眼部周围的血液循环和营养供应，从而出现眼睛疲劳。
所以在日常生活中可以采取双手四肢交叉抱住后，枕部拇指向下，用腹按摩颈椎，两侧的风池穴不动，这样对于缓解疲劳有一定的效果。
3、热敷
建议大家在发生眼睛疲劳的时候，可以采取热敷双眼的方法，热敷眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，放松脸部肌肉，缓解眼睛疲劳，有效的改善眼睛的浮肿，酸胀，黑眼圈等情况。
4、养肝
从中医角度来说，肝开窍于目，如果肝血充足的话，就会影响眼睛保护视力，所以平日里一定要避免熬夜，避免过度思虑，这样才能够达到养肝的效果。
5、多喝茶饮
在日常生活中我们也可以喝一些保健的茶饮，比如说枸杞菊花茶，枸杞菊花茶能够缓解眼睛疲劳，补充肝肾的功能，让自己的免疫力提高，同时呵护眼睛健康，可以说是一举两得的事情。
上述就是呵护人们眼睛健康的小方法，希望人们在日常生活中可以多加尝试，眼睛是心灵的窗口，眼睛可以让我们发现美的事物，所以在日常生活中，我们一定要要呵护心灵的窗口，保护眼睛的健康。
