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如果用简单的字来概括每个人一天的生活，那就只有四个大字：吃，喝，拉，撒！
没错，这看似是上不得台面讨论的话，但这四者是每天、每个人必须要经历的生理过程。要知道，人吃进去的食物，只有营养物质会被吸收和利用，其余食物残渣则是会进入大肠内，逐渐变成粪便、积攒到一定程度后，会随着肠道、肛门排出体外。
在临床看来，成年人每日排便次数并不是固定的，因为每个人肠道敏感程度、进食的食物、生活环境都不相同。
所以，只要每周排便超过了3次，每次大便都容易排出、成形，且养成了自己独特的排便习惯，长期维持该状态没有变化，这就是身体健康的表现。
当然，当便意袭来时，我们并不一定就有时间去洗手间释放自己。比如你正在开会、正在上课，即便是再想去厕所，也需要一定时间忍住。但是，便意也不是说来就能来的，很多人在憋着大便时，没过多长时间，便意又再次消失了。
这不禁让人联想，难道憋在体内的大便，是被重新吸收了吗？
其实，想要知道这个问题的答案，大家首先要了解粪便的主要逞部分。大便的主要成分其实就是无法被身体消化和吸收的食物残渣、少量的水分、凋亡的病原体以及肠壁上脱落的死亡细胞组织。可以说，大便全部都是人体不需要的物质。
如果产生便意，但是却没有及时去厕所，留在体内的粪便也不会完全被肠道吸收。特别是纤维成分、坏死细胞等物质，只会长时间滞留在肠道内。
