导语：秋季恰是石榴的丰收季节，石榴是秋季的当季生果，深受人们喜欢。石榴可谓全身都是宝，不仅具有极高的营养价值，同时仍是一款药食同源的食物，固然石榴的营养价值高，但并不适合所有人，今天就让我们一起来具体了解一下关于石榴的饮食禁忌。
【资料图】
01石榴的功效有哪些？
1、美容肌肤
石榴中含有丰硕的矿物质，并具有两大抗氧化成分，石榴多酚和花青素，其中还含有亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸，红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精髓，能迅速增补肌肤所失水分，让肌肤明亮柔润。
2、保护眼睛
石榴中的营养元素丰硕，花青素就是其中之一，花青素能起到保护视力和皮肤的作用，石榴中的花青素含量丰硕，多吃石榴能保护眼睛，也能让视力越来越明亮。
石榴中含有较高的有机盐，吃完石榴后应立马漱口，否则轻易侵蚀牙齿，损伤牙釉质。
3、促进消化
更多内容↓↓↓日常饮食不规律或吃了不易消化的食品，就轻易泛起消化不良的症状，甚至会泛起腹部胀痛和食欲不振的题目。
这时可以通过吃石榴缓解，达到促消化的作用，石榴的果酸和有机酸能促进消化液分泌，并能达到开胃健脾的作用。
4、安胎防孕吐
石榴含有丰硕的维生素C、有机酸、糖、蛋白质等营养物质，维生素C能进步人体的免疫功能，并能促进铁元素的吸收。
妊妇在怀孕期间一般都有贫血症状，吃石榴能有效预防缺铁性贫血的题目，吃石榴还能促进食欲，缓解孕吐现象。
02秋季吃石榴好处多，但是这5类人可能并“不合适”食用
1、上火人群
石榴中含有丰硕的碳水化合物，糖含量也比较多，过量摄入轻易让身体上火，泛起口腔溃疡，咽喉肿痛和眼睛红肿的现象。
从中医的角度来说，气之于变为火，过量食用石榴轻易让体内气体增多，身体上火，吃石榴时一定要严格控制好摄入量，一般每次吃0.5~一个左右最好。
2、糖尿病患者
更多内容↓↓↓一个普通石榴中的含糖量差不多有170克左右，专家分析表明，一个石榴的含糖量相当于39块方糖，听上去非常吓人，石榴中的含糖量的确不少，所以糖尿病患者一定要忌口，切勿贪嘴让血糖升高。
3、有口腔题目的人
患有口腔题目的人也要少吃石榴，常吃石榴轻易让身体泛起发炎现象，不易于溃疡的修复和愈合，轻易滋生细菌和病毒。
4、胃炎患者
石榴中含有柠檬酸钠和葡萄酸，能促使胃酸分泌，轻易泛起胃酸反流和胃黏膜受损的现象，胃溃疡和胃炎患者不建议吃石榴。
5、结石患者
石榴中含有大量的鞣酸，而鞣酸进入人体之后可能会和体内的钙等反应天生结晶体，故而肾结石、胆结石等结石患者要少吃或者是不吃，以免加重病情。
03石榴不能和哪些食品一起吃？
石榴+海蟹：海蟹和石榴一起吃会对肠胃造成刺激，不利于肠胃的正常蠕动也不能及时对营养物质进行消化和吸收，两者一定要避免。
石榴+土豆：石榴和土豆一起吃轻易泛起食物中毒的现象，不利于身体健康生活中，尽量避免这种搭配方式。
石榴+海参：石榴和海参一起吃，轻易泛起恶心和腹痛的症状，不利于对营养物质的吸收，生活中一定要学会避免。
石榴+西红柿：石榴和西红柿一起吃会影响营养元素的吸收，不利于对营养物质的消化和吸收，一定要学会避免。
石榴+柿子：石榴和柿一起吃会引起身体不适，不利于对营养物质的消化吸收，日常生活中应尽量避免食用。
石榴+土豆：石榴和土豆一起吃会引起中毒，十分不利于身体的健康，日常生活中应尽量避免搭配食用，可以用韭菜水解毒。
更多内容↓↓↓导语：秋季恰是石榴的丰收季节，石榴是秋季的当季生果，深受人们喜欢。石榴可谓全身都是宝，不仅具有极高的营养价值，同时仍是一款药食同源的食物，固然石榴的营养价值高，但并不适合所有人，今天就让我们一起来具体了解一下关于石榴的饮食禁忌。
01石榴的功效有哪些？
1、美容肌肤
石榴中含有丰硕的矿物质，并具有两大抗氧化成分，石榴多酚和花青素，其中还含有亚麻油酸、维他命C、B6、E和叶酸，红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精髓，能迅速增补肌肤所失水分，让肌肤明亮柔润。
