坎迪斯·库恩勒是银行女高管，自从健身以来，她已经坚持了有15年了，她在英国皇室担任过高级职务，她的职业多元化，涉及运动，财务，业务，风控和管理。她是目前为止身材最好的商业女性，她的身材和领导力一样令人敬佩，她在工作和生活方面都保持着良好的佳绩。
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她能平衡运动与家庭职业之间的关系，她的饮食与健身习惯非常的稳定，她曾经入选福布斯排行榜最具影响力的前100名女性企业家。
她一直想在工作中脱颖而出，同时想要照顾好自己的身体，建立一个美满的家庭，到最后她都做到了，关键的发展因素就是从小培养努力刻苦的拼搏精神，她父母经常鼓励她进行锻炼。
多年以来，她找到了照顾好身体的方法，并把这种方法用到了工作中，她通过健身来保持自己的动力，她坚持健康的饮食习惯，不吃任何垃圾食品，不抽烟不喝酒，经常去健身房锻炼身体，在私人教练的帮助下，她的身体素质越来越好，并且有了健美的体型
她认为一个人无法完全实现工作与生活的平衡，但是一切都要以健康的身体为重，只有身体健康了，才能让工作和生活取得良好的发展。重要的是要有足够的休息时间，并在下班之后保持健康充实的生活方式。
她认为成功的定义不一定是在工作上有了美满的家庭和健康的身体，每次周末的时候，她都会花更多的时间来陪伴家人，与家人保持亲密关系，也能减轻生活的压力。
女性增加体重的主要原因
研究表明，与男性相比，女性更容易体重增加。这不是因为女性比男性吃得更多。但是据信，女性体重增加与其荷尔蒙有一定联系，而荷尔蒙则容易产生某些不平衡。专家认为，这种荷尔蒙失调可能是由于衰老或更年期或服用某些药物造成的。
女性体重的增加可能很普遍。没有时间适当饮食和规律的锻炼来照顾自己，荷尔蒙失调就会越来越多。除了饮食不当和缺乏规律的体育锻炼之外，那些生活方式不健康的女性（如活跃的夜生活）更容易导致女性体重增加，因为她们在此过程中往往会喝更多的酒和没营养的食物。
但是，女性体重增加并不总是表明肥胖。在某些情况下，女性需要增加体重才能从某种饮食失调中恢复过来，例如厌食症或贪食症。也有一些人需要增加体重，才能拥有健康的身材。对于希望增加体重的女性，她们应该更多地专注于食用正确的食物。
这非常重要，因为食物的摄入量将决定肌肉中存储的营养和卡路里的数量。为了使女性体重更加健康，选择食物的重点应依靠健康的食物，包括蔬菜，水果，瘦肉，豆类，海鲜和家禽产品。除了平衡和健康的食物选择外，还要补充维生素，以及定期运动。
还应该调节体内应存在的卡路里数量，确保其不会超出标准体重目标。对于想减肥的人，应开始减少脂肪和卡路里含量过多的食物。除了调节食物摄入量以外，那些担心体重增加过多的女性也应进行锻炼。
无论女性体重增加的原因是什么，注意整体健康状况都非常重要。首先进行体育锻炼非常重要。保持身体活跃也可以很好地表明你的身体健康。
