无论是常说的便秘，还是腹泻，都不能把一次的排便次数增多或减少，作为最终的诊断标准，对于每周3次或者是每天3次，无论在排便过程中，还是身体其他不适上面，只有没有其他不舒服的症状，都可以当成正常的现象。
这是因为由于每个人的生活习惯、所处环境等多种复杂因素不同，导致大便的形态、次数、多少等，可以说几乎每个人生产出来的大便都不尽相同，独属于自己的那一份，进而影响大便的频率。
若想知道具体原因，还需要具体判断，当你大便次数增多后，包括刚吃完饭就想去厕所在内，看看是否和以下原因有关。
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1、食物中毒：如果你是刚吃完反应就很剧烈，并且还感到腹痛、肠鸣、呕吐、乏力、发热，基本上解决的速度很快，且维持时间不会太长，但便便频率会增高。
符合这种情况的人，不用过于担心，排出去再喝点热水就可以很好地缓解。同时，需要注意的是，在日常进食过程中，务必要选择安全卫生的食物，否则肠胃可能禁不起折腾，诱发炎症后反而得不偿失。
和在外就餐相比，建议大家自己制作，清晰可见的食物往往安全性也会得到较大的提升。对于上班族，还可以昨天晚上或早上做饭，及时放到饭盒内，可有效杜绝细菌滋生，保护肠胃健康。
2、肠胃病，针对有功能性胃肠病，比如典型的肠易激综合征，很容易受到情绪的影响，进而出现一紧张就想要去厕所的现象，为此大便次数也会增加。不过，若能控制好情绪，那么就会有缓解的现象。
而这类人群会出现不同程度的腹泻（大便不成形），粪便含水量甚至能高出80%以上，且维持时间较长，要当心慢性腹泻。此时不单单是肠易激综合征，还有慢性萎缩性胃炎、肠结核、克罗恩病等，要去医院及时做相关检查。
相反，大便次数过少怎么办？
若每周不低于3次，就离大家所说的便秘比较远。而每周大便次数低于3次，且排便需要用力，甚至要借助手来帮忙的话，排便过程中还能够感觉到十分干燥，此状态维持半年的时间，在医学上就能被确诊为便秘。
建议大家及时去医院检查，并且积极配合医生改善不良的生活习惯，包括多运动、多喝水、吃新鲜蔬菜的水果、粗粮，改善病情。
