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世界微头条丨吃什么食物可以保护胃黏膜?建议多学习下

小肆说健康 | 2022-10-27 08:35:07

胃黏膜指胃腔内面的黏膜,这是胃壁的最内层,呈粉红色的黏膜。胃黏膜可形成许多皱襞,在小弯处大概有4-5条,大弯处较多,可见斜行、横行皱襞,其它部位的皱襞形态不规则。胃黏膜由上皮层、固有层以及黏膜肌层三层组成,临床所见的各类胃炎及溃疡主要为胃黏膜层的病变。胃黏膜病变较多见,尤以炎症、溃疡、黏膜脱垂、胃癌等较为常见,所以保护胃黏膜即为保护胃。

#胃黏膜#对于修复有效的食物


(相关资料图)

如果已确诊的患者,在接受正规药物治疗的同时,生活可以适量吃一些可以修复胃黏膜的食物,比如食用部分易消化、清淡、柔软、保护胃黏膜的食物有利于辅助胃黏膜的修复,主要分为以下几类,

1、蜂蜜

蜂蜜当中含有丰富的活性酶体以及果胶成分,活性酶体可以增强消化酶的活性,增强肠胃功能,提升消化道免疫能力。果胶可以在胃部、肠道等消化器官中的表层黏膜形成保护层,减少胃酸液的刺激,加速损伤组织的愈合、修复,改善腹痛、腹胀的症状。胃溃疡患者、十二指肠溃疡、急性糜烂性胃炎等患者,不建议食用,以免造成病情加重。

2、小米

小米具有健脾、护胃的功效,能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症状。将小米熬成粥后,粥上面的粥油具有促进胃黏膜修复的作用,所以胃黏膜损伤的人可以将小米熬成粥喝。

3、苹果

苹果中含有的多种维生素以及矿物质可以起到改善肠胃环境,以及提升消化道免疫功能的功效,其还含有可溶性膳食纤维,可以促进受损组织愈合、修复,加速病情恢复。

苹果

4、猴头菇

猴头菇是一种具有养胃健脾、补血益气功效的食物,并且含有菌丝体,对于抑制致病菌生长、繁殖以及预防肿瘤性病变具有积极影响。

5、山药

山药是入肺、健脾、补肾的佳品,营养价值非常高,其中含有丰富的黏液蛋白,能够有利于帮助修复胃黏膜,增强胃的消化和吸收功能,同时可以将胃中的毒素排出体外,减轻胃部的负担。

山药

6、南瓜

南瓜中含有丰富的果胶,能调节胃内食物的吸收速率,还可以吸附消化系统中的有害物质,从而达到修复胃黏膜的作用。

7、红枣

红枣也能修复胃黏膜,红枣是一种富含铁元素的食材,铁元素不仅可以起到开胃醒脾、降逆止呕的功效,还可以促进胃部肌肉组织的血液循环,加快新生组织成熟。

8、猕猴桃

猕猴桃中的果胶能够附着在胃黏膜上,保护胃黏膜,促进胃黏膜的修复,猕猴桃本身是属于一种寒性的水果,吃的时候最好是控制在一个而不能够大量的摄入。大量摄入猕猴桃会对脾胃造成损伤。

猕猴桃

9、木瓜

木瓜对于患有慢性胃炎的患者来说,可以明显缓解胃部炎症的症状,促进胃肠的蠕动以及胃液分泌,对胃黏膜的修复有一定功效。

除上述适宜食用的水果蔬菜外,患者还应注意少食或忌食辣椒、葱姜蒜、酒类以及酱油、醋等调味品,均有利于减轻胃黏膜破损、帮助胃黏膜修复,但是需要注意的是,以上食物虽然好,但是不建议过量食用。

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